サプリメントの効果
サプリメントとは、栄養補助食品という意味です。薬ではなく食品ですね。サプリメントには本当に効果があるのか？という疑問に関しては、効果はある、といちおういえると思います。
サプリメントの効果は、「いちおう」ある。なぜ「いちおう」とつくかというと、効果があるのは、そのサプリメント製品に含まれている成分。その成分に効果があるのは確実ですが、わたしたちが実際に購入するのは製品です。その製品に何の成分がどれだけ含まれているかで、サプリメントの効果の「手ごたえ」は変わってくるのではないでしょうか。
サプリメントについて定義する法律が、日本にはまだありません。ということは、どんなものが「サプリメント」と称されて出回っているかわからない＝中には粗悪品もある、というのが実態です。
サプリメントの効果を期待するには、まずどんな成分に何の効果があるかを確認し、その成分が多く入っているものを確認してから、購入する必要があるでしょう。
サプリメント効果いろいろ
サプリメントの効果は、インターネットをちょっと検索すれば、それはもう！たくさんのサプリメント効果一覧がヒットします。遠慮なく参考にさせていただきましょう。
サプリメントの効果をチェックする場合、やはり自分の気になる体調に合わせてチェックしてしまいますよね。何気ない行動ですが、「気になる」というのは、体として「サプリメントの補給を求む！」と信号を出しているのかもしれません。
わたしが一番最初に目に入ったのは、花粉症に効くサプリメント。シソ、ペパーミント、フキあたりが効果があるようです（もっとたくさんあるけど）。
ダイエットに効果的なサプリメント、これもたくさんありますが、意外やココア。ココアって、あのココア？太るんじゃないですか？ここでいうココアとは、カカオ豆を発酵させてから脂肪分を減らした粉末のことだそうで。確かにココアの粉末は苦い。わたしがイメージした市販のココアは甘くしてありますから、これは間違わないようにしないといけませんね（笑）。